Documental Satorrak
Consejos​
Ropa
Hay que llevar mono. Ni chándal ni ropa vieja. Un mono. No nos ancharemos la ropa, no nos engancharemos y no se romperá. Si el mono es de nylon deslizarse es más fácil y si el suelo está húmedo se acabar empapados. Un mono interno evita acabar con los pantalones a la altura de las costillas. Imagen extraida de http//:www.barrabes.com
Avanzar
Si la gatera es dudosa hay que avanzar muy lentamente, siendo conscientes de que quizás haya que volver sin poder dar la vuelta. Hay que intentar recordar todas las maniobras difÃciles que se hacen y observar si se podrán realizar a la inversa. Imagen extraida de http://www.yumping.com
Respiración
En los pulmones pueden llegar a caber casi dos litros de aire. Al espirar
nuestro tórax reduce su volumen, que puede ser útil para pasar por sitios estrechos. Imagen extraida de http://www.yumping.com
Orden
El orden de los espeleólogos es importante. Primero que pase el más pequeño, es el más seguro que entre. Que le siga el que menos posibilidades tiene, porque si éste lo hiciese el último puede dejar atrapado al grupo entero y si entrase el primero no habrÃa nadie para guiarle por el final del "túnel" y quedarÃa solo. Imagen extraida de http://espeleovillacarrillo.blogspot.com.es
Comodidad
Lo mejor quitarse de encima lo innecesario. Fuera riñoneras, arneses,
mochilas, etc. También es bueno meterse los cordones dentro de las botas. No debe haber nada que pueda engancharse. Si esto ocurriese la persona podrÃa quedar atrapada. Imagen extraida de http://www.trasguaventura.com
Tranquilidad y decisión
Tranquilidad, pero con algo de tensión, sin dormirse, hay que ser conscientes de dónde se está. Si hay dudas, lo mejor esperar a estar decidido. Imagen extraida de http://www.yumping.com
La cabeza no lo es todo
Se tiende a pensar que si por un lugar estrecho pasa la cabeza podrá pasar el resto del cuerpo. No es verdad. Quitarse el casco ayuda, pero si se hace no hay que olvidar la vulnerabilidad de la cabeza en esos momentos. Imagen extraida de http://www.g40espeleo.es/​
Calma
Si te quedas atrapado, mantén la calma. Estar en tensión es lo peor, relajate para relajar tus músculos. Analiza bien la situación. Se suele tender a ir atrás, pero si sabes que más adelante hay un ensanchamiento, inténtalo. Es posible que hayas quedado atrapado por forzar tu cuerpo roca debajo de ti, y ni siquiera te des cuenta por el nerviosismo. Si es el caso agarrate o impulsate para descargar el peso del cuerpo a otro punto de apoyo.
Fuente de información: www.grupovertigo.es